妊婦さんがコーヒーを飲むなら、毎日コーヒーカップ2杯から4杯程度（※4）という意見が海外では提示されています。 妊娠中にカフェインをココアだけで摂ると考えれば、コーヒーカップ4杯以上飲めるのだろうかと考える妊婦さんもいるかもしれません。 カフェインだけでなく、ココアに含まれる脂質やカロリーにも、妊娠中は注意が必要です。 ココアばかり飲む 加えて、カフェインは鉄分の吸収を妨げるため、妊娠中のカフェイン摂取は、妊婦さんの貧血の原因となるほか 、頭痛や不眠といった身体の不調を招くことにもなりかねません 。 産後の影響は？ 授乳中のカフェインも、赤ちゃんに影響を与えます。 やさしい甘さが人気のココア。 気になるカフェインはどのくらい入っているのでしょうか？ そこで、管理栄養士がココアのカフェイン量について解説いたします。 また妊婦さんや子供のカフェイン量についても解説したいと思います。 ココアにはどのくらいのカフェインが含まれるの
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